الملفوف الأحمر وسلطة الكينوا

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 200.34kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  200.34kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا لم تحاول أبدًا صنع السلطات مع الكينوا ، فهذا ضروري صحيح على وجه السرعة! محاولة لطهي الطعام في المنزل بهذه البساطة و سلطة لذيذة من الكرنب الأحمر والكينوا ، والنتيجة لطيفة لك سوف يفاجئ!

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الجزر – 200 غرام
• الملفوف الأحمر – 150 غرام
• الكينوا المسلوق – 200 غرام
• الخضر – بضعة أغصان
• زيت الزيتون – 2-3 ملاعق كبيرة
• حبيبات السكر – 1 ملعقة كبيرة.
• الزبيب المنقوع في الماء – 200 غرام
• الملح. الفلفل الطازج المطحون – حسب الرغبة
• زيت الفلفل الحار – 2-3 ملاعق كبيرة

45 мин45 мин 200.34

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سنقوم بإعداد جميع المكونات التي تحتاج إليها سلطة الطبخ.
2. غسل الجزر ، قشر ومقطعة إلى القش رقيقة ، يمكنك استخدام مبشرة خاصة.
3. أجاد الملفوف. غسل الخضر وختم ناعما.
4. في وعاء عميق ، نجمع بين جميع المكونات للسلطة.
5. يُمزج الزيت مع الزيت الحار في وعاء منفصل ، يُضاف الملح والفلفل والسكر حسب الرغبة.
6. سقي السلطة مع خلع الملابس الناتجة.

كلمات البحث:

• سلطة خفيفة
• سلطة الخضار
• سلطة الكينوا