سلطة خضار طازجة مع زيت الزيتون

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 60.30kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  60.30kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة خضار طازجة لذيذة مع زيت الزيتون ، وهو سهل طبخ في المنزل ، ويمكن القيام به في 20 دقيقة فقط!

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• طماطم – 150 جم
• خيار – 100 غرام
• جزر – 70 جم
• بصل أحمر – 20 جم
• الشمر – 40 جم
• زيت الزيتون – 20 مل
• ريحان طازج
• الشبت لتذوق
• الفلفل المطحون – حسب الرغبة
• ملح الثوم حسب الرغبة
• تشارد لتذوق
• عصير ليمون – 3 ملاعق كبيرة. ل.

20 мин20 мин 60.30

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل الجزر والخيار وقشرهم.
2. قطع الجزر والخيار إلى شرائح رقيقة ، على نحو أفضل استخدام مقشرة أو تقطيع خاص.
3. اخلطي شرائح الخضار في وعاء.
4. قطع المصباح الشمر كله في النصف ، ثم إزالة الخارجي الطبقة. يتم قطع الجزء الصالح للأكل إلى قطع رقيقة.
5. إضافة الشمر إلى الخضروات. أضف الملح والفلفل. عبوة عصير الليمون وزيت الزيتون.
6. ضع السلطة على طبق ، ثم انشر ريش البصل في الوسط. مقبلات مع الشبت والريحان ويترك.

كلمات البحث:

• سلطة خفيفة
• جزر
• خضروات
• خيار
• سلطة PP