التونة والأفوكادو رولز

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعة و 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 121،4kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  121،4kcal

• تصنيف

• وصفة

لفات المقبلات اللذيذة يمكن صنعها في المنزل من التورتيا ، التونة المعلبة ، الأفوكادو والطماطم. اتضح جدا جميلة وشهية.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• التورتيا – 2 قطعة.
• سمك التونة المعلب – 120 غرام.
• الأفوكادو – 1 جهاز كمبيوتر.
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• البقدونس – 2 فروع
• الثوم المعمر – 4 ريش
• عصير ليمون – 1 ملعقة صغيرة
• الفلفل المطحون
• ملح

1ч 20мин1ч 20мин 121,4

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر الأفوكادو ، دلك بشوكة وأضف المفروم عليها مكعبات طماطم ، بقدونس مفروم فرماً ناعماً وملح.

2. فتح التونة المعلبة ، دلك مع شوكة ، وإرسال في عجينة الأفوكادو ، اخلطيها. خليط السمك (جزء) تنتشر على التورتيا ، مع رش البصل الأخضر ، بالتساوي توزيع ، تتحول إلى لفات ، التفاف مع احباط وبارد ما لا يقل عن 1 ساعة.

3. قطع لفائف التورتيا الجاهزة مع التونة والأفوكادو مع لفائف صغيرة ، وضعت على لوحة ، بيرس بعصا لالعلب وخدمة فورا.

كلمات البحث:

• مقبلات
• فات
• سمك
• مع الأفوكادو
• مع السمك
• مع التونة