الفلفل الحار ، الأفوكادو وسلطة الذرة

7

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 93.47kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  93.47kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة دافئة لذيذة من الفلفل والأفوكادو والذرة فقط طهي الطعام في المنزل ، أنصحك بصنع طبق جانبي للأسماك واللحوم أو الطائر.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• 3 آذان مجمدة من الذرة
• 2 الافوكادو ناضجة جدا
• 3 فلفل حلو كبير بألوان مختلفة
• 8-10 سيقان الكرفس
• 2 فص ثوم
• زيت الزيتون حسب الرغبة
• 1 عصير الليمون وحماس
• 1 ملعقة صغيرة. العسل والخردل مع الحبوب
• الملح. الفلفل الأسود الطازج حسب الرغبة
• الكزبرة للخدمة

5 из 5 1 30 мин30 мин 93.47

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر وختم الثوم ، يمكنك استخدامها عصارة الثوم. اخلطي العصير والليمون الحامض والخردل والثوم والعسل وزيت الزيتون. الملح والفلفل ، يخلط كل شيء.
2. نحن إزالة الألياف الصلبة الخارجي من الكرفس ، وقطع أعناق عبر القطع (1 سم).
3. يتم تقشير الفلفل وتقطيعه إلى مربعات صغيرة.
4. قطع الأفوكادو إلى مكعبات من نفس الحجم.
5. صب الزيت في مقلاة كبيرة والحرارة. مضيفا يضاف الملح ويقلى على نار عالية حتى بقع بنية. نضع الذرة على السبورة في مقلاة أضف الزيت وانتشر الكرفس. يقلى لمدة 2 دقائق ، واثارة باستمرار.
6. نقطع الحبوب من الذرة ونمزجها بسرعة مع الفلفل ، الكرفس والأفوكادو ، صب الملابس ، الملح والفلفل ، يرش الكزبرة وخدمة.

كلمات البحث:

• سلطة الأفوكادو
• سلطة الذرة
• سلطة دافئة