الشمندر واليوسفي وسلطة الأفوكادو مع بذور الخشخاش صلصة

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 177.79kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  177.79kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

هذا مشرق ، سلطة لذيذة من البنجر واليوسفي و الأفوكادو مع خلع الملابس بذور الخشخاش فقط كوك في المنزل في رأيي وصفة. سلطة كبيرة للتجمعات مع الأصدقاء.

لنبدأ!

المكونات

0/14 المكونات

• 150 غ من أوراق الخس المتنوعة
• 1 الأفوكادو كبير
• 4 اليوسفي الطازج
• 2 بنجر مسلوق أو مخبوز
• 100 غرام فيتا
• ربع كوب من الفستق
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• 1/3 كوب زيت زيتون (للتوابل)
• ربع كوب من عصير البرتقال الطازج التزود بالوقود)
• 2 ملعقة صغيرة قشر البرتقال المبشور التزود بالوقود)
• 1/2 ملعقة صغيرة الخردل ديجون (لخلع الملابس)
• 1/2 ملعقة كبيرة. ل. بذور الخشخاش (لخلع الملابس)
• 1/4 ملعقة شاي ملح (للملابس)
• 1.5 ملعقة كبيرة. ل. العسل (لخلع الملابس)

5 из 5 1 30 мин30 мин 177.79

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر الأفوكادو ، وإزالة الحجر ومقطعة إلى مكعبات. يرش بعصير الليمون حتى لا يغمق الجسد.
2. اليوسفي مقشر و مقشر.
3. قطع فيتا والبنجر إلى مكعبات من نفس الحجم الأفوكادو.
4. يقلى الفستق لمدة 3 دقائق على الجاف في المقلاة.
5. في وعاء ، تخلط جميع المكونات لخلع الملابس جيدا خفقت.
6. ضعي أوراق الخس في وعاء عميق الأفوكادو والبنجر واليوسفي. سلطة الموسم مع الصلصة الناتجة ، يرش بالفستق و الفيتا.

كلمات البحث:

• سلطة خفيفة
• سلطة الأفوكادو
• سلطة الفيتا
• سلطة القلبية