سلطة الملفوف الأحمر الآسيوي الفول السوداني

يتم إعداد سلطة فيتامين المشرقة والعصرية من المفروم فرما ناعما الملفوف الأحمر والبصل الأخضر والكزبرة والريحان ، والتي بدلا من المايونيز التقليدي محنك مع صلصة تارت الحلو زبدة الفول السوداني على أساس. اختر عجينة دون إضافة الملح ، وهو موجود بالفعل في مكونات التزود بالوقود الأخرى. قليلا صلصة الصويا وزيت السمسم الداكن والعسل والخردل حار وعصير الجير والزنجبيل المبشور الطازج سيعطيان الملابس خلابة الذوق الآسيوي. والفول السوداني المحمص المفروم سوف تملأ العصير الملفوف أكثر مقدد ، والتي حتى الأطفال سوف الحب. سلطة الملفوف الآسيوية مع الفول السوداني مثالية للأطباق من دجاجة: القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (المجموع 6) السعرات الحرارية 116 ، المجموع الدهون 7 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 4 غرام ، الكربوهيدرات 10 غرام ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: Time: 15دقيقة. الصعوبة: الأجزاء السهلة: 6 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.

Contents

1 مكونات الوصفة:
2 إعداد الوصفة:

مكونات الوصفة:

2 ملعقة كبيرة. ل. زبدة الفول السوداني الكريمي بدون ملح
1 ملعقة كبيرة. ل. الخردل حار
1 ملعقة كبيرة. ل. زيت السمسم الظلام
1 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا
2 ملعقة صغيرة الزنجبيل الطازج المقشر والمبشور
2 ملعقة صغيرة الصبار العسل أو الرحيق
1 عصير الليمون (حوالي 2 ملعقة كبيرة)
6 ملاعق كبيرة. الملفوف الأحمر المفروم ناعما (تقريبا نصف الرأس المتوسط)
1/4 الفن. شرائح رقيقة ريحان طازج
2 ملعقة كبيرة. ل. الكزبرة الطازجة المفرومة
3 ريش من البصل الأخضر ، شرائح رقيقة بشكل غير مباشر
2-3 ملاعق كبيرة. ل. الفول السوداني غير المملح المفروم

وصفات مع مكونات مماثلة: زبدة الفول السوداني والخردل والزبدة السمسم ، صلصة الصويا ، جذر الزنجبيل ، العسل ، رحيق الصبار ، الجير ، الملفوف الأحمر والريحان والكزبرة والبصل الأخضر والفول السوداني

إعداد الوصفة:

اخلطي زبدة الفول السوداني والخردل وبذور السمسم في وعاء كبير الزبدة وصلصة الصويا والزنجبيل والعسل وعصير الليمون. أضف الملفوف ريحان ، الكزبرة والبصل الأخضر وتخلط مع معطف خلع الملابس.
نقل إلى طبق ، مع رش الفول السوداني المفروم وعلى الفور خدمة.