شوربة المانجو متعددة الخضار

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 278.87kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  278.87kcal

• تصنيف

• وصفة

كما تعلم ، البقوليات تحتوي على الكثير من البروتين النباتي و لذلك ، فهي بديل كبير للحوم. هذا ينطبق تماما على أنا موجة ، لسبب ما ، وليس على نطاق واسع مثل الفول. لكن اليوم سنقوم بتصحيح هذا الإغفال وإعداد لذيذ في المنزل شوربة نباتية مصنوعة من الهريس في طباخ بطيء.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الهريس -200 غرام.
• رايس -1 / 2 الفن.
• 1 الجزرة
• البصل -1 جهاز كمبيوتر.
• طماطم -1 جهاز كمبيوتر.
• الملح -1 ملعقة شاي
• الفلفل -1 / 3 ملعقة شاي
• الزيوت النباتية -2 ملعقة كبيرة. ل.
• فروع الخضر 3.

1 ч1 ч 278.87

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. الهريس نقع لمدة ساعة ، ثم يشطف ويوضع على غربال.
2. قشر الطماطم وإزالة البذور.
3. على جهاز الطهي البطيء ، قم بتشغيل برنامج Frying (10 دقائق). في الوعاء يُسكب الزيت ويُمر الجزر والبصل والطماطم عليه.
4. صب الماء المغلي 1.5 – 2 لتر.
5. يضاف الأرز وفاصوليا مونج والفلفل المسحوق من الجانب المسطح من السكين الملح. إثارة. بدء برنامج الإطفاء (40 دقيقة)
6. عندما تخدم ، مقبلات مع الأعشاب.