سلطة المأكولات البحرية الدافئة مع الخضر الخضروات وصلصة الكمأة

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 72.88kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  72.88kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت ترغب في القيام بشيء ممتع للضيوف أو الأسرة ، إذن حاول الطهي في المنزل هذه السلطة الدافئة اللذيذة المأكولات البحرية مع الخضروات الخضراء وصلصة الكمأة.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• أسقلوب – 30 جم
• الأخطبوط – 45 غرام
• جمبري s / m b / g – 40 جم
• البازلاء الخضراء – 20 غرام
• القرنبيط – 30 غرام
• فاصوليا (فاصوليا كينية) – 20 غ
• الهليون مصغرة – 30 غرام
• صلصة الكمأة – 20 جم
• زبدة – 5 غرام
• زيت الكمأة – 1 غرام

50 мин50 мин 72.88

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تغلي القرنبيط والفاصوليا الكينية والبازلاء بشكل منفصل.
2. تراجع الهليون في الماء المغلي لمدة 15 ثانية.
3. بعد الطهي ، ضع الخضروات على الجليد لمدة دقيقة واحدة ، لذلك الحفاظ على لونها مشرق.
4. الأخطبوط والروبيان والملح الاسقلوب والفلفل و يقلى في مقلاة بالزبدة.
5. ضع الخضار على طبق ، وضعها في الوسط في الأعلى المأكولات البحرية ، صب زيت الكمأة.
6. صلصة الكمأة تقدم في قارب المرق.

كلمات البحث:

• سلطة عطلة
• سلطة المأكولات البحرية
• سلطة مشرقة