تمتلئ سلطة بسيطة ومرضية مع المعكرونة مع الخضروات الصيفية العصير. لإعداده ، يتم استخدام معجون kavatappi (أو المفتاح) ، وهو مسلوق ومختلط بالطماطم والأعشاب والذرة والكوسة القرع ، والتي لا تتطلب المعالجة الحرارية و املأ الطبق بالكثير من الفيتامينات والألياف. إلى صلصة المايونيز المخلوطة مع القشدة الحامضة وتستكمل بطعم مشرق الخردل والخل. يمكن تقديم هذه السلطة مع طبق جانبي للحوم ، وفي كما الطبق الرئيسي ، القيمة الغذائية للخدمة واحدة: (المجموع 6) السعرات الحرارية 320 ، إجمالي الدهون 16 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 6 غرام ، الكربوهيدرات 37 غ ، ألياف ز ، كوليسترول ملغ ، ملغم صوديوم ، سكر ز. 
Time: 40 мин. الصعوبة: الوجبات سهلة: 6 الوصفات تستخدم حاويات حجمية: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents [hide]
مكونات الوصفة:
- 220 غرام المعكرونة الجافة kavatappi
- ربع بصلة حمراء ، مفرومة
- 0.5 ملعقة كبيرة. مايونيز
- 3 ملاعق كبيرة. ل. القشدة الحامضة
- 1.5 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
- 1.5 ملعقة صغيرة سكر
- 3/4 ملعقة شاي الخردل الجاف
- 1 ملعقة كبيرة. طماطم كرزية أو قطع طماطم عنب في نصف أو 4 أجزاء إذا كانت كبيرة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الشبت المفروم أو الثوم المعمر
- 1 أذن من الذرة ، وقطع الذرة من الأذن (حوالي 1 الفن).
- 1 كوسة متوسطة ، مكعبة
وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة kavatappi والبصل الأحمر ، مايونيز ، كريمة حامضة ، خل التفاح ، سكر ، مسحوق الخردل ، طماطم الكرز والشبت والثوم المعمر والذرة والكوسة
إعداد الوصفة:
- صب الماء في وعاء كبير والملح وجلبه إلى يغلي. ت ضاف المعكرونة kavatappi وت طهى طبق ا لـ توصية على العبوة. استنزاف وشطف لصق تحت الماء البارد. جانبا.
- وفي الوقت نفسه ، نقع البصل لمدة 5 دقائق في الماء البارد ، ثم استنزاف الماء.
- اخلطي المايونيز والقشدة الحامضة والخل والسكر والخردل في وعاء ، بصل أحمر ، 0.5 ملعقة صغيرة الملح والفلفل الأسود قليلا للحصول عليها كتلة متجانسة.
- ضعي الباستا المسلوقة والطماطم والشبت والذرة في الصلصة والكوسة والمزيج ، وتوزيع جميع بالتساوي المكونات.
