سلطة التونة والفاصوليا البيضاء

1

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 72.06kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  72.06kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

من السهل تحضير سلطة لذيذة مع التونة والفاصوليا البيضاء في المنزل. وصفتي. هذه سلطة غنية وحارة مع البطاطا تماما يمكنك تقديم وجبة كاملة لتناول طعام الغداء أو العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• سمك التونة في s / s – 1 جهاز كمبيوتر.
• بندورة الكرز – 12 قطعة.
• الخس – 1 حفنة
• البطاطس – 2 قطعة.
• الكبر – 2 ملعقة كبيرة.
• ديجون الخردل الحبيبي – 1 ملعقة كبيرة
• الخل البلسمي – 1 ملعقة كبيرة
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة
• ملح – 1 قرصة
• فاصوليا بيضاء – 200 غرام

5 из 5 1 40 мин40 мин 72.06

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تقشر البطاطا وتغلي حتى تنضج. بارد و تقطع كل بطاطس إلى 6 أو 8 شرائح.
2. قطع الطماطم إلى شرائح ، وتمزيقها إلى قطع.
3. يُمزج الخردل وزيت الزيتون والبلسميك في وعاء الخل. اغسل وأوراق الخس الجافة. المسيل للدموع بيديك وانتشرت إلى أسفل اللوحة.
4. في طبقة واحدة على مسافة صغيرة من بعضها البعض ننتشر أسافين البطاطا ، تضاف التونة والفاصوليا والكبر والطماطم. لتذوق والملح والماء خلع الملابس.

كلمات البحث:

• سلطة القلبية
• تونة
• فاصوليا