سلطة الهلبوت والطماطم

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 98.45kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  98.45kcal

• تصنيف

• وصفة

من السهل تحضير سلطة لذيذة مع الهلبوت والطماطم في المنزل. هذه الوصفة. أنصح جميع العشاق بصنع هذا الطبق الصحي سلطات السمك.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• طماطم – 150 جم
• سمك الهلبوت س \ – 100 غرام
• بصل أحمر – 15 جم
• الكزبرة – 2 غرام
• البقدونس – 2 غرام
• الشبت – 2 غرام
• زيت الزيتون – 5 غرام
• عصير ليمون – 5 جم
• ملح – 2 جم
• الفلفل – 2 غرام

30 мин30 мин 98.45

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل الطماطم الناضجة ومقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم الحجم.
2. الهلبوت مقطعة إلى قطع متوسطة.
3. قشر البصل الأحمر ومقطعة إلى حلقات نصف رقيقة.
4. غسل الخضر ، جافة وختم ناعما.
5. في وعاء عميق ، تخلط جميع المكونات وتتبل بالعصير الليمون وزيت الزيتون. أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
6. قبل التقديم ، تزيين السلطة مع الكزبرة.

كلمات البحث:

• هلبوت سمك
• سمك
• سلطة السمك
• سلطة الهلبوت