فطيرة اليقطين منخفضة السعرات الحرارية – وصفة مفصلة القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (إجمالي 
السعرات الحرارية 265 ، إجمالي الدهون 7 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 8 غ ، كربوهيدرات 41 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Time: 1 hour. 40 دقيقة الصعوبة: الوجبات السريعة: 8 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
مكونات الوصفة:
Korzh
- 0.75 الفن. دقيق ممتاز
- 0.5 دقيق للكعك *
- 1.5 ملعقة كبيرة. ل. حبيبات السكر
- 0.25 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- 0.25 ملعقة شاي ملح ناعم
- 55 غرام شرائح الزبدة الباردة
- 1 بروتين بيض كبير
- 0.25 ملعقة شاي عصير التفاح والخل
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الماء المثلج بالإضافة إلى ذلك إذا لزم الأمر
- رذاذ العشبية الطهي
تعبئة
- 420 غرام هريس اليقطين
- 350 غرام الحليب الخالي من الدسم
- 0.75 الفن. السكر البني
- 2 بيضة كبيرة ضربت بخفة
- 0.25 ملعقة شاي الحماس البرتقال المبشور
- 2 ملعقة كبيرة. ل. روما
- 1 ملعقة كبيرة. ل. نشا الذرة
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1 ملعقة صغيرة الزنجبيل المطحون
- 0.25 ملعقة شاي جوزة الطيب
- 0.25 ملعقة شاي ملح ناعم
- يمكنك تزيين مع شرائح من التفاح والبرتقال أو الكمثرى و العديد من التوت البري
وصفات بمكونات مشابهة: دقيق ممتاز ، قرع البطاطا المهروسة ، التفاح ، الكمثرى ، البرتقال ، التوت البري ، السكر البني ، جوزة الطيب الجوز ، الزنجبيل المطحون ، القرفة ، عجينة الغريبة ، الروم
إعداد الوصفة:
- الكعك: في معالج الطعام ، امزجي وختمهما مع ا نوع الطحين والسكر ومسحوق الخبز والملح. أضف الزبدة و طحنها لتشبه دقيق الذرة مختلطة مع زبدة بحجم البازلاء. يضاف البيض الأبيض والخل و الماء وتشغيل الجمع بين 1 أو 2 مرات أكثر. لا تدع العجين يستعد في الكرة. (إذا كانت العجينة جافة جد ا ، أضف ملعقة صغيرة من البرد الماء). انزع وعاء الحصادة واسحب السكاكين وجمع العجين يدا معا. اصنعي كعكة من العجين ولفها بالطعام وضع الفيلم في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
- ادهن صحن الخبز برفق بالزيت النباتي. 20 سم على سطح غبار ، لف العجين إلى رقيقة القرص قطره حوالي 30 سم. ضعي العجينة في المستحضر طبق الخبز وقطع ، وترك لتعليقه على حافة 2.5 سم. دس حواف العجين المعلقة للداخل لتكوين حافة تدفق مع جانب النموذج. تزيين الحواف بشوكة بطريقتك الخاصة لتذوق. امسك في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. غطي العجينة بالرقائق والمكان البضائع الخاصة للفطيرة أو الفاصوليا المجففة. اخبز في الوسط الفرن حتى المجمدة ويخبز لمدة 20 دقيقة. نقصان درجة حرارة الفرن تصل إلى 180 درجة مئوية إزالة احباط مع الفول ، والعودة إلى اخبز العجينة و اخبزها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا حوالي 10 دقيقة.
- اصنع الحشوة: في وعاء كبير ، اخلطي اليقطين ، حليب مكثف ، سكر بني ، بيض ، نكهة برتقال وروم. في وعاء آخر صغير ، ي مزج نشا الذرة والقرفة الزنجبيل وجوزة الطيب والملح. يرش المكونات الجافة على القمة مزيج اليقطين وتخلط جيدا.
- ت سكب العجينة في العجينة وت خبز حتى سوف ملء لا تجمد ، حوالي 1 ساعة. يجب ملء لا الكراك. ترفع وتبرد ؛ تقدم الكعكة الدافئة أو الفسيحة درجة الحرارة مع ملعقة من اللبن قليل الدسم وصفة اليقطين ملاحظة * يستخدم كعكة الطحين للخبز و يحتوي على النشا. فرزت 1 ملعقة كبيرة. دقيق القمح ، مغرفة منه 2 ملعقة كبيرة. ل. واستبدالها مع 2 ملعقة كبيرة. ل. نشا الذرة. 1 ملعقة كبيرة. دقيق للكعكة = 1 ملعقة كبيرة. دقيق القمح + 2 ملعقة كبيرة. ل. نشا الذرة
