سلطة مع الحمص والخضروات

8

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 170.12kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  170.12kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

إذا كنت ترغب في إلقاء الضوء ، ولكن في نفس الوقت سلطة دسمة ، ثم فقط أضف الحمص إلى ذلك! أقترح لطهي الطعام في المنزل لذيذ سلطة مع الحمص والخضروات. بالإضافة إلى وضع الوقت ل تمرغ الفول.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• الحمص – 300 غرام
• الطماطم (أي مجموعة متنوعة لحمي) – 3-4 قطع.
• الفلفل البلغاري – 2 قطعة.
• العسل – 2 ملعقة كبيرة
• ديجون الخردل – 1 ملعقة كبيرة
• عصير ليمون – 1 ملعقة كبيرة
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة.
• جبنة الفيتا (للزينة) – 100 جم

5 из 5 1 50 мин50 мин 170.12

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقع الحمص مقدما في الماء البارد لمدة 3-4 ساعات.
2. شطف جيدا ومرة ​​أخرى ملء بالماء البارد ، تعيين على النار المتوسطة. بعد الغليان ، يطبخ لمدة 7 دقائق. استنزاف الماء ملطخة بالماء البارد وإزالة القشرة. املأ مرة أخرى بالماء و طهي نصف ساعة أخرى. أضف الملح قبل 5 دقائق من طهيه.
3. الطماطم والفلفل بلدي. الفلفل واضحة من ساق والبذور و أقسام ، مقطعة إلى شرائح.
4. قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة.
5. اخلطي زيت الزيتون والعسل والخردل وعصير الليمون. مضيفا الملح والفلفل.
6. ضعي الحمص والفلفل والطماطم في وعاء السلطة. مرشوش عليه خلع الملابس وتخلط. تزين جبنة الفيتا.

كلمات البحث:

• بازيلاء
• خضروات
• سلطة الخضار
• سلطة القلبية