سلطة الروبيان والسمسم

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 105.12kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  105.12kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت تحب الروبيان بقدر ما أحب ، أنصحك بذلك طبخ في المنزل سلطة لذيذة مع الروبيان وبذور السمسم. فقدان الوزن يمكنك صنع سلطة بزيت الزيتون أو الزبادي الطبيعي ، مع رش عصير الليمون.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• الطماطم – 3 قطع.
• روبيان كينج – 300 جم
• سلطة خضراء – 1 حفنة
• خيار – 2 قطعة.
• ملح حسب الرغبة
• المايونيز – حسب الرغبة
• بذور السمسم – 3 ملاعق كبيرة. ل.
• الفلفل الأسود المطحون – حسب الرغبة
• الفلفل الأحمر المجفف 1/2 جهاز كمبيوتر.
• الليمون – 1/2 قطعة.
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة. ل.

20 мин20 мин 105.12

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقطع الخضار بشكل خشن ونمزق السلطة إلى قطع بأيدينا.
2. طبخ الروبيان: الملح ، إضافة الفلفل الأحمر والأسود ، زيت الزيتون وعصير الليمون نصف ، ويغلي. في الماء إضافة الروبيان. بعد الغليان ، يطبخ لمدة 5 دقائق أخرى.
3. الروبيان واضح من قذيفة.
4. في وعاء ، امزج الخضار المفرومة مع الروبيان المطبوخ.
5. تُضاف السلطة مع بذور السمسم وتتبل بالمايونيز (إما الزبادي الطبيعي أو زيت الزيتون مع عصير الليمون ، إذا كنت تفضل الأطعمة غير المغذية). الموسم حسب الذوق التوابل.

كلمات البحث:

• جمبري