الشعرية حار مع لحم الخنزير المفروم والخضروات وبذور السمسم – مفصلة وصفة قيمة التغذية لكل حصة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 700 ، إجمالي الدهون 41 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتين 26 جم ، الكربوهيدرات 58 غرام ، الألياف ز. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
تصوير الطعام: ريان دوش الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: سهلة الحصص: 4 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 225 غرام المعكرونة الصينية رقيقة لو مين
- 340 غرام لحم الخنزير المفروم
- 1/4 الفن. زائد 2 ملعقة شاي الزيوت النباتية
- 1 ملعقة كبيرة. ل. المفروم مقشر الزنجبيل الطازج
- 1/4 الفن. مرق الدجاج
- 1/2 ملعقة كبيرة. المخللات المفرومة ، بالإضافة إلى 1/4 ملعقة كبيرة. مخلل من البنوك
- 1/4 الفن. زائد 2 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا
- 1/4 الفن. بذور السمسم المقلية
- 1 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الفلفل الحار
- 2 ملعقة صغيرة السكر البني
- 2 خيار ، مقطعة إلى نصفين ، ثم شرائح رقيقة
- 1 ملعقة كبيرة. طماطم كرزية أو طماطم عنب ، مفرومة
وصفات مع مكونات مماثلة: لو مين الشعرية ، ولحم الخنزير المفروم ، طماطم كرزية ، طماطم عنب ، خيار ، جذر الزنجبيل ، فول الصويا صلصة ، صلصة الفلفل الحار ، السكر البني ، بذور السمسم
إعداد الوصفة:
- غلي وعاء كبير من الماء. صب الشعرية وتغلي ، اتباع التوجيهات على الحزمة. استنزاف وخلط المعكرونة مع 2 ح. ل. الزيوت النباتية.
- سخن 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيت النباتي في مقلاة كبيرة حرارة معتدلة. إضافة لحم الخنزير و 2 ملعقة شاي. الزنجبيل. طبخ، عجن اللحم بملعقة خشبية حتى يصبح لونها بني فاتح حوالي 3 دقائق يُضاف مرق الدجاج ، المخللات ، 2 ملعقة كبيرة. ل. محلول ملحي وصلصة الصويا. طبخ ، تجريف كل ممكن قطع مظلمة حتى يتبخر السائل ، حوالي 4 دقائق.
- وفي الوقت نفسه ، طحن جيدا في خلاط 3 ملاعق كبيرة. ل. مشوي بذور السمسم لمدة 15 ثانية. أضف 3 ملاعق كبيرة متبقية. ل. الزيوت النباتية والمهروسة حتى تصبح ناعمة. أضف ربع ملعقة كبيرة. الماء ، صلصة الثوم مع الفلفل الحار والسكر البني ، ما تبقى من 1/4 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا ، 2 ملعقة كبيرة. ل. مخلل الخيار و 1 ملعقة شاي. الزنجبيل. تخلط في خلاط.
- صب السمسم خلع الملابس على كل جزء من الشعرية ، إضافة لحم الخنزير والخيار والطماطم. يرش ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة. ل. بذرة بذور السمسم.
