سلطة خضار مع صلصة البرتقال

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 147.57kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  147.57kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة مشرقة مع الذرة والأفوكادو والجزر مثالية لصنع وجبة خفيفة. سوف تصبح سلطة ملونة مع صلصة غير عادية متكررة ضيف في مكتبك. أوصي لطهي الطعام في المنزل بخضروات لذيذة سلطة مع صلصة البرتقال. سأخبرك سرا: يمكن أن تزود بالوقود تخزينها في الثلاجة لمدة 3 أيام.

لنبدأ!

المكونات

0/14 المكونات

• 150 جرام خس أو سلطة أخرى
• 2 جزر متوسطة
• 1 كوب ذرة مجمدة
• 2 فلفل حلو متعدد الألوان
• 2 الأفوكادو
• 1/2 كوب بذور عباد الشمس
• 2 عناقيد من الريحان
• 150 مل عصير البرتقال الطازج
• 2 ملعقة كبيرة. ل. خردل
• 4 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون الطازج

15 мин15 мин 147.57

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غلي الذرة في الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ، حوالي 10 دقائق. نحن متكئين في مصفاة وباردة.
2. قشر الجزر ومقطّع إلى قش رقيق.
3. غسل الفلفل الحلو وتطهير الأقسام والبذور ، وقطع على القش.
4. قطع الأفوكادو إلى نصفين ، وإزالة الحجر وقشر. مقطعة إلى مكعبات.
5. فصل أوراق الريحان ، ووضع في وعاء خلاط. أضف الخل والعسل والخردل وزيت الزيتون. صب عصير برتقال وتغلب جيدا والملح والفلفل حسب الرغبة.
6. نمزج الفلفل والذرة والأفوكادو في وعاء.
7. قبل التقديم ، قم برش الصلصة ورشيها بالبذور.