كيل سلطة

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 164.82kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  164.82kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة اللفت اللذيذة سهلة للغاية في المنزل. أنصحك بإعداد هذا الطبق الرائع لطاولة نباتية.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 350 غرام كيل كيل
• 20 غراما من الحنطة السوداء الخضراء
• 120 غرام قرنبيط
• 1 الجزرة الشباب
• 20 غرام من براعم فول الصويا
• 1 الأفوكادو
• 100 مل زيت الزيتون البكر الممتاز
• 10 مل خل التفاح العضوي
• 4 أغصان البقدونس

5 из 5 1 15 мин15 мин 164.82

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نحن نغسل الملفوف في ماء بارد ونقطعه إلى وسط قطعة.
2. قطع الأفوكادو إلى نصفين ، وإزالة الحجر وقشر قشر. مقطعة إلى حلقات نصف.
3. نحن فرز القرنبيط في النورات. كل الإزهار مقطعة إلى نصفين.
4. قشر الجزر وافركه على مبشرة متوسطة.
5. في وعاء منفصل ، تحضير الصلصة. اخلطي زيت الزيتون عصير التفاح والخل ، إضافة البقدونس المفروم و إثارة.
6. في وعاء السلطة ، تخلط جميع الخضروات ، وتتبل بالصلصة.

كلمات البحث:

• أفوكادو
• سلطة خفيفة
• سلطة الخضار
• سلطة ص