لفات حمية خالية من الأرز

2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  88kcal

• تصنيف

• وصفة

حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا ولا تزال تريد السوشي ، قم بالطهي منزل نفسك لفات لذيذة مع الجبن المنزلية منخفضة الدهون. إلى ذلك جعلها أسهل بكثير من خيار الأرز.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• زبادي – حسب الرغبة (طبيعي وبدون المضافات)
• الشبت – حسب الرغبة
• نوري يترك – 2 قطعة
• جبنة منزلية – 200 جرام (قليل الدسم)
• سمك السلمون – 100 غرام (مملحة قليلا)
• خيار طازج – قطعة واحدة

25 мин25 мин 88

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اخلطي الجبنة المنزلية مع كمية صغيرة من اللبن المبشور أضف الشبت إلى هذه الكتلة ، صب الملح والفلفل.
2. نزيل القشرة من الخيار ونقطعها إلى شرائح. المشارب يقطع السلمون.
3. نوري قطع في نصف مع مقص.
4. وضعت ورقة نوري على حصيرة من الخيزران ل لفات.
5. توزيع بالتساوي كتلة الرائب على نوري (حواف لا الشحوم).
6. ننشر الخيار وسمك السلمون على الجبن.
7. تحريف لفة.
8. نقطع لفائفنا إلى شرائح مجزأة بسكين حاد.

كلمات البحث:

• حمية
• فات
• الجبن المنزلية