معكرونة مع الكوسة والسبانخ

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 35 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 109،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  35 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  109،5kcal

• تصنيف

• وصفة

فكرة لتناول العشاء الخفيفة والقلبية. معكرونة مع الكوسة و ليس من الصعب الطهي في المنزل ، لكن يبدو أنه لذيذ. في إذا رغبت في ذلك ، يرش الجبن الصلب المبشور.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• 200 غرام باستا
• 300 غرام طماطم
• 300 غرام اسكواش
• السبانخ (أو أي خضار حسب الرغبة)
• الزيوت النباتية
• ملح وفلفل

35 мин35 мин 109,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقلى مكعبات الكوسة مع الزيت النباتي الدافئ (ثلاثة دقيقة).
2. إضافة السبانخ الطازجة أو المجمدة (إضافة السبانخ الطازجة قبل خمس دقائق من الاستعداد) ، قليل من الملح والفلفل ، إثارة.
3. بعد خمس دقائق ، ضعي مكعبات الطماطم ، والقلي ، واثارة ، عشر دقائق.
4. تغلي معكرونة أو أي معكرونة أخرى الوقت المبين في الحزمة. استعداد السباغيتي على الاتكاء مصفاة.
5. ثم يخلط السباغيتي بالخضروات.
6. يقدم الطبق النهائي ، مزين بالخضر.

كلمات البحث:

• نباتي
• في المرتبة الثانية
• كوسة
• معكرونة
• خضروات
• سبانخ