معكرونة بالخضروات والمأكولات البحرية

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 119.9kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  119.9kcal

• تصنيف

• وصفة

معكرونة لذيذة بالخضار على البخار المأكولات البحرية هي طبق محلي خفيف وصحي. جعل هذا في المنزل إذا كنت تتبع الرقم الخاص بك والصحة.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• معكرونة – 1 علبة
• جمبرى – 400 جم
• القرنبيط – 200 غرام
• بروكلي – 200 جم
• الذرة – 150 غرام
• فاصوليا – 200 غرام
• جزر – 2 قطعة.
• ملح حسب الرغبة
• زيت الزيتون – 30 جم

40 мин40 мин 119.9

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. القرنبيط والقرنبيط تنقسم إلى النورات.
2. ضعي هذه الخضار في وعاء من مرجل مزدوج مع الذرة ، الفاصوليا الخضراء والجزر ، مقطعة إلى مكعبات. ملح المكونات وطهي 25 دقيقة.
3. تغلي وتتخلص من معكرونة في مصفاة.
4. تغلي وتقشر الروبيان.
5. الجمع بين جميع المكونات وموسم مع زيت الزيتون.

كلمات البحث:

• معكرونة جمبري