رايت – طبق عطلة الهندي

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 45.39kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  45.39kcal

• تصنيف

• وصفة

okroshka التقليدية المطبوخة في المنزل على طاولة السنة الجديدة سكان الهند. طبق لذيذ ومنخفضة السعرات الحرارية.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• خيار طازج – 1 جهاز كمبيوتر.
• كوسة طازجة – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل الأحمر البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• الكزبرة – 50 غراما
• بذور الخردل – 2 ملعقة شاي
• زيرا – 1 ملعقة صغيرة
• الزنجبيل الطازج – 1 ملعقة كبيرة
• الملح – 1 ملعقة صغيرة
• الكاري -1 ملعقة شاي
• asafoetida – 1 ملعقة شاي
• زبادي بدون إضافات – 0.5 لتر

30 мин30 мин 45.39

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سخني الزيت في مقلاة ، ثم قلي البهارات فيه.
2. سنقوم بتقطيع الزنجبيل والفلفل إلى قطع صغيرة في مقلاة ، يضاف الكاري والملح. يقلى على نار عالية 5 دقائق ، مع التحريك. غطي المقلاة بغطاء ، وقم بخفض الحرارة الحد الأدنى وينضج 10 دقائق أخرى.
3. فرك الخيار والكوسة على مبشرة خشنة ، وختم ناعماً Kinzui مزيج معا.
4. تُرفع الفلفل مع الزنجبيل والتوابل عن النار ، تُضاف الكوسة – مزيج الخيار ، مزيج.
5. يُسكب الطبق مع اللبن ، ويُمزج جيدًا مرة أخرى.

كلمات البحث:

• زبادي
• خضروات
• رايت