سلطة سريعة مع الحبار والبلغارية فلفل

2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 61،9kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  61،9kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة بسيطة ولذيذة مع الحبار والخضروات – الروعة طعم البحر الأبيض المتوسط ​​وسهولة الطهي في المنزل. ميزة لا شك فيه من هذه السلطة هو محتوى منخفض السعرات الحرارية ، لذلك هذه حجة أخرى لجعلها وفيرة الجدول عطلة.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الزيتون – 1 علبة
• الحبار في الزيت – 150 غرام
• البازلاء – 1 علبة

20 мин20 мин 61,9

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. طحن الطماطم والفلفل في شرائط.

2. يضاف الزيتون والبازلاء.

3. يقطع البصل إلى مكعبات ويوضع في وعاء التقديم.

4. إدخال المكون الرئيسي في الطبق – مخالب وحلقات الحبار في النفط.

5. يقلب ويخدم.

كلمات البحث:

• انخفاض السعرات الحرارية
• سلطة الحبار