حمية سلطة النفخة: وصفة الفيديو

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 51،98kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  51،98kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة مع الدجاج والفطر لأولئك الذين يرغبون في تناول الطعام لذيذ ، ولكن لا ضرر على الرقم. إذا لم يكن لديك أي قيود على إضافة الملح ، هل سيكون ببساطة إلهي؟ تأكد من طهي الطعام في المنزل!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• 200 جرام فيليه دجاج
• 1 الجزرة
• 1 خيار
• 4 بيض (السناجب)
• 4 فطر
• 2 ملعقة كبيرة زبادي طبيعي

30 мин30 мин 51,98

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غلي صدر الدجاج والجزر والبيض.
2. قطع الشمبانيا ، ووضعها على مقلاة ساخنة و يقلى لبضع دقائق بدون زيت.
3. على مبشرة خشنة ، صر الخيار والجزر والثدي.
4. افصل البيض عن الصفار ، فأنت تحتاج فقط للبيض. فرك لهم على مبشرة بخير.
5. نقوم بجمع السلطة: ضع الشمبانيا والدجاج والخيار في النموذج ، الجزر والبروتين وسكب اللبن الطبيعي للنقع.
6. نرسلها إلى الثلاجة لمدة ساعة.
7. بعد ساعة ، نأخذ السلطة من الثلاجة ونشغلها صفيحة. تزيين مع بقايا البروتين (كما فعلت). اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• عش الغراب
• زبادي
• دجاج
• جزر
• خيار
• ن ن
• سلطة