سلطة الملفوف في بكين مع الخيار والفلفل: وصفة الفيديو

4

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 70kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  10 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  70kcal

• تصنيف

• وصفة

بكين الملفوف والخيار وسلطة الفلفل – خفيفة جدا العصير متموج ومنخفض السعرات الحرارية ، وهو أمر مهم بالنسبة لمعظم النساء. هذه السلطة مثالية كإضافة إلى اللحوم والأسماك أو البطاطا. أنصحك أن تطهو في المنزل وأقدر!

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• خيار – 1 جهاز كمبيوتر.
• جرس الفلفل – 1 جهاز كمبيوتر.
• بكين الملفوف – 200 غرام.
• بصل أخضر – 25 جم
• البقدونس – 20 غرام.
• الملح حسب الرغبة
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة

10 мин10 мин 70

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقطع الخيار والفلفل الحلو وبكين جوليان الملفوف. كومة الخضار في وعاء السلطة.

2. يقطع البصل الأخضر والبقدونس. إضافتها إلى الخضار في صحن سلطة.

3. ملح السلطة وتخلط. من المهم جدا أن تملح السلطة حتى مضيفا النفط.

4. يرش الصلصة بزيت الزيتون والسلطة جاهزة للعمل. بون شهية.

كلمات البحث:

• سلطة لذيذة
• سلطة خفيفة
• سلطة الخضار
• سلطة العجاف
• سلطة بسيطة
• سلطة الملفوف الصيني
• سلطة لحم
• سلطة العصير