شرحات الشوفان بالفطر

1

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 148.64kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  148.64kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت تعتقد أنه لا يمكن صنع كرات اللحم اللذيذة إلا من اللحوم ، إما من الفاصوليا ، لذلك لم تقم بتجربة دقيق الشوفان شرحات مع الفطر! هذه cutlets سيكون البحث الحقيقي ل كل من يتبع حمية خلال الصوم الكبير. أيضا هم مناسبة للنباتيين. اصنع شرحات العصير لتناول طعام الغداء مع الخضروات والأرز أو البطاطا.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• البطاطس – 1 جهاز كمبيوتر.
• الكزبرة الطازجة – 0.5 حفنة
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الزيت النباتي – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• دقيق الشوفان – 1 كوب
• فلفل أسود مطحون – 0.25 ملعقة صغيرة.
• الملح – 0.5 ملعقة صغيرة.
• الثوم – 1 القرنفل
• فطر طازج – 300 جم
• دقيق القمح – 100 غرام

1 ч1 ч 148.64

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُنشر دقيق الشوفان في وعاء عميق ويُسكب غلي الماء بمعدل 1: 1 لمدة نصف ساعة. رقائق يجب امتصاص الرطوبة و تضخم.
2. قشر البطاطا والبصل والثوم وافركها على مبشرة خشنة.
3. نحن نغسل الخضر ونقطع جيدًا.
4. قطع الشمبانيا إلى قطع صغيرة.
5. مزيج الخضروات والفطر والأعشاب مع دقيق الشوفان والملح و الفلفل.
6. نحن شكل شرحات ولفة في الدقيق.
7. يقلى في مقلاة ساخنة في الزيت على كلا الجانبين لمدة 6 دقيقة.

كلمات البحث:

• شرحات نباتي
• شرحات الفطر
• البرغر
• القائمة العجاف