حساء اليقطين الخفيفة

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 29.94kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  29.94kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا قررت البدء في تناول الطعام بشكل صحيح وتريد قليلاً انقاص وزنه عن طريق موازنة النظام الغذائي الخاص بك ، تأكد من طهي الطعام لذيذ المنزل ، والنظام الغذائي ، وحساء اليقطين الخفيفة! مثل هذا الطبق يمكن يقدم للغداء والعشاء ، وكذلك وجبة خفيفة. جعل يمكن القيام به دون الكثير من المتاعب في هذه الوصفة.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• اليقطين – 400-500 غرام
• البرتقال – 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الجزر – 100 غرام
• الزنجبيل – 5 غرام
• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• الثوم (اختياري) – 1 قرنفل
• الكاجو (للزينة)
• ملح
• فلفل

30 мин30 мин 29.94

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع القرع إلى قطع كبيرة. نحن أيضا قطع الجزر. نرسل الجزر مع اليقطين إلى المقلاة ، صب الماء بحيث حجاب الخضار ، وضعت على الموقد. طبخ لمدة 20 دقيقة قبل نعومة الخضروات.
2. نضع الفلفل على النار المفتوحة. لديه البني مع كل جانب ، سوف يغمق القشرة وينفجر. بارد و انزع القشرة.
3. يُسكب مرق الخضار في كوب. نقطع الفلفل إلى حجم كبير قطع ، قطع الزنجبيل. فرك نكهة البرتقال وإضافة إلى الخضروات. صب عصير نصف برتقال. طحن خلاط ل هريس الدولة بإضافة مرق. بهذه الطريقة اخترت الاتساق نفسك. يرش الملح والفلفل في النهاية ، الثوم المبشور وجوزة الطيب أو القرفة.
4. يقدم الحساء ، مزين بالمكسرات المفرومة.

كلمات البحث:

• الحمية الغذائية
• حساء اليقطين
• حساء اليقطين