دورادو مغربي في الفرن

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعتان و 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 156،8kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  ساعتان و 30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  156،8kcal

• تصنيف

• وصفة

وصفة لصنع ماء مالح لذيذ في المنزل. التحضير الوحيد المطلوب لهذا الطبق هو نقع الليمون بين عشية وضحاها. السمك الجاهز يقدم بشكل مثالي مع الخضر و الخضروات.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• 2 دورادا – 450 غرام
• الكزبرة – 1 حفنة
• الزيتون المحفور – 12 قطعة.
• زيت الزيتون – 100 مل
• الفلفل الحلو الحلو – 1 ملعقة كبيرة. ل.
• ليمون – 2 قطعة.

2ч 30мин2ч 30мин 156,8

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. الليمون فروة الرأس ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ، مع رش الملح و يترك بين عشية وضحاها في الثلاجة. ثم شطفهم.
2. من الجيد تنظيف الأسماك من المقاييس ، وقطع الزعانف ، وإمساكها ، واسمحوا يجف. ثم صر مع الملح والفلفل. شطف الكزبرة و وضعت في بطن السمك.
3. فاز زيت الزيتون مع السكر والملح والفلفل و الفلفل الأحمر.
4. على الأسماك جعل بضع شقوق صغيرة ووضعها في الشكل للخبز. صب السمك مع ماء مالح. وضع الليمون على القمة ، حولها السمك – الزيتون.
5. صب كل شيء مع ماء مالح مرة أخرى وإرسالها إلى 200 درجة مئوية الفرن لمدة نصف ساعة.