طبقات ناعمة

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 9 ساعات
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 124.15kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  9 ساعات

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  124.15kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت تريد انقاص وزنه والتمسك بحق واحد أو اتباع نظام غذائي غذائي ، ولكن لا تعرف ما يمكنك طهيه في المنزل كوجبة خفيفة أو الإفطار ، ثم لا تمر بهذه البساطة وصفة طبية. أقترح لجعل عصير لذيذ وجميلة في طبقات! العصائر اتضح أن تكون مغذية للغاية ومرضية وصحية.

لنبدأ!

المكونات

0/4 المكونات

• موز – 2-3 قطع
• بلاك بيري – 100 جرام
• حليب جوز الهند – 100 ملليلتر
• بذور شيا – 1-2 ملعقة كبيرة. الملاعق

9 ч9 ч 124.15

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقطع الموز إلى شرائح ، ثم نرسلها إلى الثلاجة ليلا.
2. أضف بذور الشيا إلى حليب جوز الهند ، واخلطيها. اترك وحيدا لمدة ساعة.
3. طحن الموز المجمد مع الخلاط إلى الدولة البطاطس المهروسة. نترك النصف في وقت لاحق ، وفي النصف الثاني نضيف بلاك بيري ، لكمة مرة أخرى.
4. ضع 2/3 عصير العليق على الجزء السفلي من القدح ، ثم أضفه طبقة من حليب جوز الهند مع شيا ، ثم طبقة من الموز. في النهاية إضافة طبقة من بلاك بيري ، تزيين مع النعناع والتوت.

كلمات البحث:

• الحمية الغذائية
• كوكتيل
• مشروب
• التغذية المناسبة
• العصائر