ليس لدى Melissa De’Arabian صلصة غنية بالبروتين المكونات ، بما في ذلك الفاصوليا السوداء القلبية وقليلا عصير الليمون. يتم الحصول على هذا الحمص مع القطع ، ل المؤلف تنصح الوصفة بإيقاف تشغيل معالج الطعام في وقت أبكر قليلاً مما سيفعل تحقيق تناسق موحد. 
الوقت: 25 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. الفاصوليا السوداء
- 1 حبة مفرومة من الثوم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الخل النبيذ الأبيض
- 1/2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- الملح الخشن والفلفل الأسود المطحون الطازج
- نصف رأس خس ايسبرغ. (قطع مع أسافين)
وصفة:
فاز في معالج الطعام جميع المكونات باستثناء السلطة ، حتى التوحيد. اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم قدم مع شرائح خس ايسبرغ ، خروج: 3/4 ، نقدم وصفة للحمص من الحمص المطبوخ في طباخ بطيء. وصفات مماثلة المكونات: الفاصوليا السوداء ، خس ايسبرغ ، خل النبيذ ، عصير ليمون ، ثوم ، كمون ، حمص
