عصيدة كسول في البنك: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 10 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 150kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  10 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  150kcal

• تصنيف

• وصفة

أنا حقا أحب عصيدة كسول في جرة وأكله لتناول الافطار أو ل جار بالدفع السفلي. من السهل الطهي ، وكم هو جيد! ومؤخرا أنا خدعت على دقيق الشوفان ، وفقط “مدمن مخدرات” على الحبوب ، حيث الخليط الحبوب مثل “5 الحبوب” ، “7 الحبوب”.

إذا لسبب ما لم تجرب هذا الصيام عصيدة ، والتي لا يمكن غليها ، ثم فقط نحثك على ذلك محاولة لطهي الطعام في المنزل!

يمكن تغيير المكونات حسب الرغبة.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• 3 ملاعق كبيرة الحبوب “5 حبوب”
• 120 مل الكفير
• 1 ملعقة صغيرة رقائق جوز الهند
• 1 ملعقة صغيرة بذور شيا
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 40 غراما مجمدة

؟ 10 мин10 мин 150

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. صب الكفير قليلاً في وعاء أو جرة في القاع.
2. أضف رقائق وجوز الهند وبذور شيا. رقائق سريعة لا تأخذ الاستعدادات ؛ فهي لا فائدة.
3. يمكنك إضافة أي شيء: بذور الكتان والفواكه المجففة والمكسرات أو لا تضيف شيئا
4. أضف العسل والكفير المتبقي. خلط كل شيء بشكل جيد ، ولكن لا يمكنك لمسها وتركها في طبقات ، لذلك كل شيء على ما يرام أيضًا يتم تغذية.
5. من أعلى أضع التوت المجمدة مباشرة.
6. ضع في الثلاجة ليلا. إذا تركت في الغرفة درجة الحرارة ، يمكنك أن تأكل بعد 2-4 ساعات.

كلمات البحث:

• عصيدة في جرة
• عصيدة كسول
• كسول الشوفان
• دقيق الشوفان في جرة