عصير أخضر

1

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 10 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 80.37kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  10 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  80.37kcal

• تصنيف

• وصفة

وصفة إفطار محلية الصنع لذيذة ستسعد هؤلاء أنا معتاد على بدء اليوم مع الأطعمة الحمية. طهيها وأنت الحصول على دفعة من الطاقة ليوم كامل.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• زبادي – 180 غرام
• حميض – 20 غرام
• سبانخ – 40 جم
• شراب الخيار – 15 جم
• الكيوي – 50 غرام
• الأفوكادو – 50 غرام
• ليمون طازج – 10 جم

10 мин10 мин 80.37

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ضعي الزبادي ، الكيوي المقشر ، حميض في الخلاط ، شراب الخيار ، الأفوكادو المقشر ، عصير الليمون.
2. أضف الماء المغلي قبل السمط ، ثم السبانخ المبردة ، وكذلك كمية صغيرة من الجليد.
3. تغلب على جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. اسكب كتلة في كوب وتزيين الفراولة أو بعض التوت الأخرى.

كلمات البحث:

• كيوي
• العصائر