صدر دجاج بالسمسم: وصفة فيديو

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 10 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 186kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  10 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  186kcal

• تصنيف

• وصفة

لحم أبيض من صدور الدجاج هو منتج عالمي لذيذ ، قليل الدسم ومثالي في النظام الغذائي أطباق منخفضة السعرات الحرارية ، وللجدول الاحتفالي. فيليه الدجاج المشبعة بالفيتامينات من المجموعات A ، B ، PP ، H ، F ، يحتوي على المغنيسيوم والزنك ، الحديد ، والعديد من المواد المفيدة لجسمنا. من السهل جعل صدور الدجاج في المنزل ، من المهم الحفاظ عليها لها العصير والحنان في نفس الوقت. صدر دجاج بالسمسم جعل هذه الوصفة ، انها لذيذة ، العصير والعطاء ، و السمسم يعطي الطعم حسب الرغبة والمظهر.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• صدر دجاج – نصف جزء
• بذور السمسم – 20 غرام.
• زيت عباد الشمس المكرر – 1 ملعقة كبيرة.
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل حسب الرغبة

10 мин10 мин 186

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. خذ 1/2 من صدر الدجاج ، وقطعه بالطول جزأين. يتبل كل جزء بالملح والفلفل.
2. تسخين المقلاة إلى أقصى حد ، والشحوم مع الخضار النفط.
3. لفة كل جزء من صدر الدجاج في بذور السمسم ووضعها في إلى المقلاة. يقلى على نار عالية لمدة 2 دقيقة على كل جانب (لا تزيد الوقت ، وإلا فسوف يكون جافًا وصعبًا).
4. يُقدّم صدر الدجاج في بذور السمسم مع طبق جانبي للبطاطس أو الخضروات الطازجة. بون شهية.

كلمات البحث:

• في المرتبة الثانية
• فيليه مقلي
• صدر دجاج
• فيليه الدجاج
• شريحة