هذه الوجبة الخاصة لأسبوع العمل هي وجبة الإفطار ، والتي هو كل من الطعام والشراب للأشخاص الذين ليسوا صباح ا حتى إدارة الجلوس. إذا كان هذا “إنرجايزر” هو شخص رشيق واللياقة البدنية لا تعاطي الكافيين ثم استبدال القهوة التركيز مع 1 ملعقة كبيرة. ل. زبدة الفول السوداني. بروتين إضافي وذوق خاص. أنا آخذ الموز الناضج أنا أنظفهم وأقطعهم إلى أربعة أجزاء وأضعهم في الثلاجة في أكياس. إنه كذلك يساعد في إعطاء العصائر طعم الآيس كريم والاستغناء عنه льда. 
Time: 5 мин. الصعوبة: سهلة الكمية: 1 وصفة موز من الشوكولاتة حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1/4 الفن. دقيق الشوفان هرقل
- 1 مقطع إلى 4 أجزاء من الموز المقشر من الثلاجة
- 2/3 الفن. حليب اللوز
- 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل
- 4 ملعقة صغيرة شراب الشوكولاتة القابل للذوبان (أو نسكويك)
- 1 ملعقة صغيرة قهوة قوية أو 1/2 ملعقة شاي القهوة الفورية إسبرسو
وصفات مع مكونات مماثلة: رقائق هرقل واللوز الحليب والقهوة والموز والعسل
إعداد الوصفة:
- تحميل المكونات في خلاط وتغلب. صب في ارتفاع النظارات والشراب قبل أن تهرب.
