عصير مع الكرفس ، اللفت والبذور شيا

كالي ، ملكة الخضروات الخضراء ، غنية بفيتامين K: رفيق الكالسيوم الوثيق يساعد على تقوية العظام. إلى ينبغي أن يكون في حالة سكر أكثر عصير مفيد في أقرب وقت ممكن بعد الطبخ. عن طريق إضافة بذور شيا ، فإننا نعوض فقدان الألياف ، يحدث في عملية عصر العصير. الوقت: 10 دقيقة. الصعوبة: سهلة المبلغ: 1 كوكتيل في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 3 حبات طماطم متوسطة الحجم
• 1 ملعقة كبيرة. اوراق البقدونس
• 2 سيقان متوسطة من الكرفس
• 3 اللفت ورقة الأوسط مع سيقان
• نصف حبة ليمون كبيرة ، قشر و لب
• 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور شيا

وصفات مع مكونات مماثلة: الطماطم البرقوق والكرفس ، اللفت وعصير الليمون وبذور شيا والبقدونس

إعداد الوصفة:

1. باستخدام إعدادات العصير المناسبة لكل منها المنتج ، ضغط العصير في هذا الترتيب: الطماطم والبقدونس (معا) ، والكرفس ، والملفوف والليمون.
2. ضجة في بذور شيا والسماح لها الشراب لمدة 5 دقائق. يُقدّم العصير على الفور ، اختياريًا مع مكعبات الثلج ج.