شوكولا ساخنة بدون سعرات حرارية إضافية

الشوكولاته الساخنة الغنية اللذيذة ، والتي لديها بالفعل رائحة لها النهضة. التمر ، الحليب وبعض مستخلص الفانيليا اجعلها حلوة بدرجة كافية وبدون سكر مكرر. بالإضافة إلى حقيقة أن التمور هي التحلية الفاكهة جديرة ، فهي أيضا التأكيد على طعم مشروب الشوكولاتة الخاص بك املأه بالفيتامينات والمواد الدقيقة المفيدة والغذاء الألياف. تغلي جميع المكونات في غليان بطيء ، ثم الكاكاو مطحون في الخلاط. كن حذرا عند العمل مع الساخنة السائل ولا تغطي تماما غطاء الخلاط. في الإرادة يمكن تزيين الكاكاو بالكريمة المخفوقة والقرفة. حصة واحدة: (إجمالي 6) سعرات حرارية 180 ، إجمالي الدهون 4 جم ، مشبعة الدهون ز ، البروتينات 7 ز ، الكربوهيدرات 30 ز الألياف ، ز ، الكولسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. Time: 25 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 6 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 4 ملاعق كبيرة. حليب خالي الدسم
• 0.5 ملعقة كبيرة. مسحوق الكاكاو
• 6 حبات كبيرة مقطعة إلى شرائح
• 2 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
• كريمة مخفوقة خالية من السكر والقرفة المطحونة ، تقدم (لكل اختياري)

وصفات مع مكونات مماثلة: مزيج الشوكولاته الساخنة ، الحليب ، الكاكاو ، مستخلص الفانيليا ، التمر ، القرفة

إعداد الوصفة:

1. في قدر متوسط الحجم ، اخلطي الحليب ومسحوق الكاكاو ، التمور والفانيليا وقليل من الملح. الحرارة على نار متوسطة ، في كثير من الأحيان التحريك حتى يذهب البخار. استمر في الطهي دون خلط تغلي بشدة لتخفيف التمر ، 5 دقائق أخرى.
2. قم بتبريد الشوكولاتة الساخنة لمدة 5 دقائق ، ثم اسكبيها خلاط وطحن حتى سلس. يمكنك ذلك سلالة الخليط لإزالة قطع صغيرة من التمور.
3. تصب في الدوائر ، وتغطي مع كريم مخفوق ويرش القرفة إذا كنت تستخدمه.