كعكة مصنوعة من التمور والجزر: وصفة فيديو

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 2 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 155kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  2 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  155kcal

• تصنيف

• وصفة

كعكة لأولئك الذين يفقدون الوزن بحلول الصيف (لا يهم أي واحد). فقط 155 سعرة حرارية لكل 100 غرام! BJU: 10/6/16. وصفة الطبخ المنزلية كعكة PP لذيذ بسيط جدا. يمكن القيام به الليلة كذلك صباح الغد قبل العمل استمتع بالفعل قطعة من الكعكة دون الندم.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• جزر – 160 جم
• البيض – 3 قطع.
• الكاكاو – 3 ملعقة شاي
• دقيق – 40 جم (حبة كاملة أو أرز)
• زيت جوز الهند – 1 ملعقة كبيرة (يمكن استبداله بالزيتون) أو عباد الشمس)
• قرفة – 1/2 ملعقة صغيرة
• مسحوق الخبز – 1 ملعقة شاي
• التحلية – أي ذوق
• خثارة ناعمة – 160 جم
• الجبن المنزلية – 180 غرام
• الخشخاش – 20 غرام
• التمور – 60 جم

2 ч2 ч 155

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. صب التمور بالماء المغلي لمدة 10 دقائق.
2. افصل الصفار عن البروتينات.
3. ثلاثة جزر على مبشرة بخير.
4. تخلط جميع مكونات البسكويت باستثناء البروتينات في وعاء ، و ثم اختراق الخليط في كتلة متجانسة. هناك فقط تذوق العجين ومعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى السكر.
5. فاز البيض على قمم مع خلاط وتخلط مع ملعقة. العجين.
6. أنا مزيت قليلا الحلبة أو شكل للانفصال مع زيت جوز الهند. صب وتوزيع العجين.
7. أخبز لمدة 40 دقيقة في 170C.
8. بارد تماما ، مع تغطية فيلم “على اتصال”.
9. لكريم ، أنا مخفوق مع نوعين من الجبن المنزلية مع شراب الصبار. لتذوق.
10. تم قطع البسكويت إلى نصفين. كعكة مجمعة: بسكويت -1/2 كريم بسكويت -1 / 2 كريم. وتنظيفها لمدة 2 ساعة في الثلاجة.
11. مزخرف بالكاكاو والتمر.