حبيبات الآيس كريم والفواكه واللبن تحتوي على أقصى نكهة والحد الأدنى من السعرات الحرارية. انهم مستعدون من الفواكه الطازجة المهروسة و اللبن الزبادي قليل الدسم يحتوي على الكثير من الفيتامينات ويمكن أن تصبح ليس فقط الحلوى ، ولكن أيضا مفيدة وجبة خفيفة. الأذواق المشرقة والألوان المبهجة يمكن الحصول عليها عن طريق الخلط الزبادي مع المانجو ناضجة أو التوت. تجميد الحبيبات وأكلها مثل الآيس كريم. أو استخدمها كعلبة آيس كريم أخرى. يمكنك تجميد الكثير من الحبيبات فور ا وتخزينها في حاوية بها الفريزر: القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (50 المجموع (10 حصص)) السعرات الحرارية 50 ، إجمالي الدهون 3 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتين 2 g. ، الكربوهيدرات 3 g. ، الألياف g. ، الكولسترول mg. ، mg mg. ، سكر г. 
Time: 2 час. 10 دقائق الصعوبة: سهلة الكمية: 50 قطعة. (10 حصص) في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 0.5 ملعقة كبيرة. قد حان مكعبات المانجو أو التوت
- 2/3 الفن. 2٪ زبادي فانيليا يوناني
- المعدات الخاصة: خلاط يدوي ، بلاستيك زجاجة الصلصات
وصفات مع مكونات مماثلة: المانجو والتوت والزبادي
إعداد الوصفة:
- تغطية المقلاة مع شهادة جامعية. باستخدام خلاط اليد ختم المانجو أو التوت حتى سلس. أضف اللبن واخلطه بلطف مع ملعقة ، بالتساوي توزيع المكونات. ضعي زجاجة في الصلصات.
- الضغط على أكواب مصغرة على المقلاة المعدة في الصفوف من الزبادي حجم ظفر للحصول على حوالي 50 قطعة فقط. ضع المقلاة في الثلاجة حتى يتجمد اللبن لمدة 2 ساعة وحتى 24 ساعة.
- بعد أن تصلب الكريات ، يمكن إطعامها على الفور أو نقل بسرعة إلى حاوية صغيرة وتخزينها في الثلاجة لتقديم لاحق. يمكن أن تبقى حبيبات محكم حاوية في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر واحد.
