فرن خبز البياض مع البطاطا: وصفة الفيديو

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 112kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  112kcal

• تصنيف

• وصفة

لمحبي التغذية المناسبة ، وصفة ممتازة للطهي المنزل لذيذ السمك والبطاطا!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• البياض الأزرق 500 غرام
• البطاطا 200 غرام
• زيت عباد الشمس 30 مل
• صلصة الصويا 50 مل
• توابل للأسماك 1 ملعقة صغيرة
• قرصة الملح

25 мин25 мин 112

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نظف السمك ، وامسح حتى يجف.
2. نقطع البطاطس إلى أطباق رقيقة.
3. اخلطي زيت عباد الشمس وتوابل السمك وفول الصويا في كوب الصلصة.
4. صب زيت السمك من جميع الجهات مع هذا الزيت.
5. دهن طبق الخبز بالزيت ، ضعي طبقة من البطاطا و إلى الملح. ضعي السمك في الأعلى وارسليه في الفرن 30 دقيقة في 200 غرام.

كلمات البحث:

• السمك في الفرن
• السمك والبطاطا