جثم بايك مع الليمون والطماطم: وصفة الفيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 112.45kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  112.45kcal

• تصنيف

• وصفة

هذه سمكة لذيذة وصحية. الطبخ على هذه الوصفة لم يعد في المرة الأولى ، عائلتي حقا يحب ذلك.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• جثم بايك – 2 قطعة.
• الليمون – 1 جهاز كمبيوتر.
• الطماطم – 3 قطع.
• الملح – 1 ملعقة صغيرة
• الفلفل – 1 ملعقة صغيرة

30 мин30 мин 112.45

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نظيفة ، الأمعاء السمك ، شطف جيدا تحت البرد المياه.
2. إجراء تخفيضات عبر الذبيحة.
3. صر السمك مع الملح والفلفل. ضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة انقع.
4. شرائح رقيقة تقطع الطماطم والليمون. شق الذبيحة ضعي شريحة من الليمون وشريحة من الطماطم. وهكذا في كل شق.
5. تشحيم احباط قليلا مع زيت الزيتون ، ووضع السمك. نضع شرائح البصل في حلقات فوق السمكة.
6. نلف السمكة في رقائق معدنية ونرسلها إلى درجة حرارة تصل إلى 200 درجة مئوية الفرن لمدة 30 دقيقة.
7. 5 دقائق قبل استعداد لتكشف احباط بحيث الأسماك احمر. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• ليمون
• طماطم
• سمك