Bream الفرن مع الخضروات: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 92kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  92kcal

• تصنيف

• وصفة

على الرغم من أن bream عظمي تمامًا ، إلا أنني ما زلت أخبزه بشكل متساوٍ الفرن عندما أحضر لي من الصيد. الشيء الرئيسي هو ذلك كان هناك سمكة كبيرة ، والعظام ستكون كبيرة فيها. لكن بالطبع ، هذا الطريقة التي يمكنك طهي أي الأسماك الأخرى في المنزل لذيذ. إلى مزينة بالسمك والخضروات المخبوزة مثالية.

لنبدأ!

المكونات

0/14 المكونات

• 1 bream (1 كجم)
• 200 غرام من الفول سلسلة
• 2 فلفل حلو
• 3 بصل
• 2 الجزر
• 1 طماطم
• 4 فصوص من الثوم
• 4 أغصان الزعتر
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• الفلفل حسب الرغبة
• 0.5 ملعقة صغيرة الأعشاب المجففة
• 6 ملاعق كبيرة الزيوت النباتية
• نصف حفنة من الشبت
• 2 شرائح من الليمون

؟ 50 мин50 мин 92

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع الجزر والبصل والفلفل الحلو خشنة.
2. اخلطي الجزر والبصل والفلفل والفاصوليا الخضراء في وعاء.
3. يُضاف الملح والفلفل والزعتر الطازج أو المجفف والثوم. الثوم أمر لا بد منه!
4. أضف أي زيت نباتي تريده. جميع لخلط.
5. لمزيج bream: الزيت مع الملح والفلفل والأعشاب المجففة.
6. معطف السمك على كلا الجانبين.
7. رتب البصل في حلقات نصف في قالب. ضعي السمك على البصل.
8. داخل السمك وضع بضعة أغصان من الشبت وشرائح الليمون. شبت على رأس السمكة.
9. رتب مزيجًا من الخضروات حول الدنيس. استلقي فوق الخضار شرائح الطماطم.
10. يُغطّى بورق ويُخبز على حرارة 200 درجة مئوية لحوالي 40 درجة مئوية دقيقة.
11. بلدي شكل عميق وكان الطبق ضيقة للغاية. اذا انت شكل واسع أو ورقة الخبز ، ثم طبخ أسرع.

كلمات البحث:

• طبق جانبي
• السمك المشوي
• الأبراميس سمك
• الخضروات في الفرن
• أسماك النهر
• سمك
• عشاء