قضبان حبوب الحنطة السوداء مفيدة: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 290kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  290kcal

• تصنيف

• وصفة

أشرطة الوجبات الخفيفة مفيدة ولذيذ ، أعدت للغاية بسيطة.

يمكنك استخدام أي المكسرات أو الفواكه المجففة ، أو استبدالها رقائق الحنطة السوداء للشوفان أو القمح.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• الجوز -50 غرام
• الفواكه المجففة -130 غرام
• موز -3 قطع (300 غرام)
• رقائق الحنطة السوداء -200 غرام
• عسل -1 ملعقة كبيرة (حوالي 20-40 غرام)

30 мин30 мин 290

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يفرم المكسرات والفواكه المجففة. ختم الموز مع شوكة.
2. امزج المكسرات والفواكه المجففة ورقائق الحنطة السوداء والبطاطا المهروسة في وعاء يخلط الموز جيدًا. يضاف العسل ويخلط.
3. وضعت في شكل (غطاء مع ورقة الخبز) ويخبز 30 دقيقة على 170 درجة.

كلمات البحث:

• لذيذ
• حمية
• منزل
• ن ن
• التغذية المناسبة