طاجن اسكواش مع جبنة كوخ

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 2 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 62.93kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  2 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  62.93kcal

• تصنيف

• وصفة

تريد تنويع نظامك الغذائي اليومي مع شيء ما غير عادية؟ قررت أن تفقد بعض الوزن والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح؟ ثم طهي في المنزل طاجن اسكواش لذيذ مع الجبن المنزلية! يتكون هذا الغداء النظام الغذائي من الأطعمة العادية وبأسعار معقولة. يمكن تقديم طبق خزفي كوجبة منتظمة ، وكذلك الجدول عطلة.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• كوسة – 2 قطعة.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• جبنة (صلبة) – 150 جم
• صفار البيض – 3 قطع.
• زبادي – 250 ملعقة كبيرة
• طحين الحبوب الكاملة – 3 ملاعق كبيرة
• الصودا – 1 ملعقة شاي
• الفلفل حسب الرغبة
• الجبن المنزلية – 200 غرام
• الشبت – 1 حفنة
• الثوم حسب الذوق

2 ч2 ч 62.93

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. فرك الاسكواش والملح واترك وحدها لمدة نصف ساعة. دمج السوائل الزائدة.
2. نقطع البصل إلى مكعب صغير. صر الجبن ، أضف إلى الكوسة.
3. يضاف الفلفل والدقيق والصودا. أضف ثلاث صفارات وثلاث ملاعق كبيرة. اللبن. خلط كل شيء حتى سلس.
4. ضع نصف الكتلة في قالب ، قم بمحاذاة واخبز عشرون دقيقة عند 180 درجة.
5. اخلطي الجبنة المنزلية والثوم المبشور والشبت المفروم والزبادي.
6. نأخذ النموذج وننشر التعبئة وننتشر في الأعلى الكتلة المتبقية من الكوسة. ضعيها في الفرن لشخص آخر ساعة.

كلمات البحث:

• كوسة
• كوسة بالجبنة المنزلية
• طبق اسكواش
• طاجن الجبن المنزلية