الموز الشوفان كب كيك

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 208.28kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  208.28kcal

• تصنيف

• وصفة

صنع هذا كب كيك الموز اللذيذ في المنزل ، سيكون خيار كبير للخبز والحلوى لجميع فقدان الوزن. بعد كل شيء ، مثل هذا الخيار كعكة ممكن حتى مع التغذية السليمة ، إذا كنت تراقب الكمية التي يتم تناولها يوميًا ، لا تعذيب نفسك مع الوجبات الغذائية الصارمة ، فقط جعل هذا كب كيك ، و استمتع بها على كوب من الشاي اللذيذ.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• موز – 2 قطعة.
• دقيق الشوفان – 200 غرام
• بذور شيا – 1 ملعقة كبيرة
• حليب البقر – 150 غرام
• زبدة الفول السوداني – 1 ملعقة كبيرة
• مسحوق الخبز – 1 ملعقة شاي
• القرفة حسب الرغبة
• فانيلين – حسب الرغبة

1 ч1 ч 208.28

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. صب بذور شيا بالماء (100 مل) ، واترك وحدها لمدة عشرة دقيقة.
2. طحن دقيق الشوفان (150 غرام) في الدقيق ، والباقي (50 غرام) اترك الكل.
3. أضف المكونات الجافة المتبقية للحبوب.
4. بشكل منفصل ، اخلطي زبدة الفول السوداني والموز الحليب.
5. نمزج خليط الحليب مع المزيج الجاف ونضيف البذور شيا. خلط كل شيء حتى سلس.
6. ضعي العجينة في القالب. انتشار شرائح الموز على القمة. أخبز في 180 درجة لمدة ساعة واحدة تقريبا.