طبق بروكلي بيض

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 88.56kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  88.56kcal

• تصنيف

• وصفة

لذيذ محلية الصنع البروكلي البيض خزفي يمكن أن تكون الظروف خيارًا رائعًا لوجبة غداء صحية وصحية أو العشاء. ولا سيما مثل هذا خزفي سوف يروق للجميع فقدان الوزن ، و الأشخاص الذين يتناولون نظام غذائي صحي أو غذائي. يمكنك جعله من المنتجات المتاحة.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• القرنبيط – 350 غرام
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• البازلاء الخضراء – 100 غرام
• زبادي – 200 غرام
• بيض الدجاج – 3 قطع.
• التوابل حسب الرغبة
• دجاج (مسلوق) – 200 جم

50 мин50 мин 88.56

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع الثدي مع البصل إلى مكعبات.
2. أضيفي البازلاء الخضراء والبروكلي ، امزجي كل شيء.
3. أضف الكتلة إلى قالب السيليكون.
4. في وعاء منفصل ، اخلطي البهارات والملح والبيض والزبادي.
5. صب الكتلة في قالب السيليكون ، وإرسالها لخبز أربعين دقيقة عند 180 درجة.

كلمات البحث:

• بروكلي
• غداء لذيذ
• دجاج
• طاجن طاجن
• الغداء PP
• التغذية المناسبة