الملفوف المخبوز

8

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 55 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 98.43kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  55 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  98.43kcal

• تصنيف

• وصفة

الملفوف المخبوزة اللذيذ ، المطبوخ في المنزل ، سيكون خيارًا رائعًا لتناول الغداء أو العشاء ، وهو أمر سهل للغاية جعل من الحد الأدنى من المكونات. المكون الرئيسي والرئيسي هو ، بالطبع ، الملفوف! وصفة للجميع التغذية المناسبة ، والنظام الغذائي أو يريد فقط أن تفقد بعض الوزن.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• ملفوف أبيض – 400 جم
• زيت الزيتون – 3-4 ملاعق كبيرة
• بذور الكراوية (أو بذور الشمر) – 1/2 ملعقة شاي
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل حسب الرغبة

55 мин55 мин 98.43

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تغطية ورقة الخبز مع ورقة احباط أو الخبز. بسعة الشحوم مع زيت الزيتون.
2. نقطع الملفوف إلى دوائر بسماكة تتراوح من حوالي ثانيتين إلى ثانيتين نصف سنتيمتر.
3. ننشر الملفوف على ورقة الخبز.
4. صب زيت الزيتون ، مع رش الملح والفلفل وبذور الكراوية ، أو بذور الشمر.
5. سخن الفرن إلى 200 درجة. نرسل الملفوف في ذلك لمدة 40-45 دقيقة.

كلمات البحث:

• طبق الحمية
• الملفوف المخبوز
• ملفوف
• التغذية المناسبة