سلطة الكريول مع البطاطا الحلوة

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 106.44kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  106.44kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة الكريول محلية الصنع مع البطاطا الحلوة ، – هذا طبق مشرق للغاية ، طازج ولذيذ ، وهو ممكن تمامًا لا تخدم كسلطة ، بل كطبق جانبي أو رئيسي الأطباق ، كما سلطة مرضية تماما بسبب البطاطا الحلوة والأفوكادو. مثل هذا سلطة الحمية مناسبة لكل من يلاحظ الصوم الكبير. اجعله أسهل مما يبدو.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• سبانخ شاب – 75 جم
• الأفوكادو – 2 قطعة
• بصل أحمر – 150 جم
• طماطم كرزية – 250 غرام
• بطاطا حلوة – 900 جم
• الكزبرة – 50 غرام
• بذور اليقطين المقشر – 30 جم
• الجير – 2 قطعة
• زيت الزيتون – 20 مل
• العسل – 2 ملاعق كبيرة
• رقائق الفلفل الحار – ملعقة صغيرة
• ملح حسب الرغبة

1 ч1 ч 106.44

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. لف البطاطا الحلوة في رقائق وأرسلها إلى الفرن لمدة 40 دقيقة. يجب أن تكون درجة الحرارة 180 درجة.
2. قطع البصل إلى حلقات ، والطماطم إلى النصف.
3. قشر البطاطا الحلوة وقم بقطعها بسكين. Kinzu ختم أيضا.
4. قطع الأفوكادو إلى شرائح.
5. قم بعصر العصير من الكلس ، امزجه بالعسل وزيت الزيتون ، رقائق الملح والفلفل الحار ، يهز مع خفقت.
6. الجمع بين جميع المكونات وتخلط. يرش مع المقلية بذور اليقطين.

كلمات البحث:

• سلطة الخضروات
• سلطة لذيذة
• القائمة العجاف
• سلطة الأفوكادو
• سلطة بطاطا حلوة