فيليه دجاج مطهو مع البروكلي بالحليب: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 158kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  158kcal

• تصنيف

• وصفة

لطهي هذا العشاء اللذيذ أو الغداء في المنزل ، أنت لا تنفق أكثر من 20 دقيقة.

الطبق لذيذ جدا والعطاء.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• فيليه الدجاج -300 غرام
• القرنبيط -300 غرام
• الزيت النباتي -1.5 ملاعق كبيرة
• ملح حسب الرغبة
• الحليب -180 مل

20 мин20 мин 158

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. فيليه الدجاج مقطعة إلى قطع.
2. يقلى في الزيت النباتي حتى يصبح طريًا (حوالي 10 دقائق).
3. يُضاف البروكلي ويُحرَّك ويُطهى على نار خفيفة لمدة 5-7 دقيقة.
4. يُضاف الملح ويُطهى الحليب لمدة 7-10 دقائق على نار خفيفة ، حتى يتبخر الحليب. ⠀ شهية بون.

كلمات البحث:

• لذيذ
• حمية
• منزل
• ن ن
• التغذية المناسبة