طاجن اليقطين و الشوفان

وصفة خطوة بخطوة للأوعية المقاومة للحرارة الشوفان في حليب اللوز ، مع طبقة من اليقطين ، والمكسرات.

إذا حان الوقت لعطلة الخريف ، وتحتاج إلى إطعام تناول فطور أكثر من الأطفال ، حاول طهي الطعام الصحي والمرضي طاجن الشوفان باليقطين. هريس اليقطين المعلب توفير الوقت ، إلى جانب أنها غنية بالألياف.

قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 6) السعرات الحرارية 270 ، إجمالي الدهون 13 g. ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 7 g. ، الكربوهيدرات 34 g. ، ليف g. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: الوقت: 1 ساعة. 15 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 6 الوصفات تستخدم حاويات حجمية: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

دقيق الشوفان

• 1.25 الفن. دقيق الشوفان
• 2 ملعقة صغيرة زبدة
• 3 ملاعق كبيرة. ل. السكر البني
• 1/8 ملعقة صغيرة ملح
• 1 و 2/3 الفن. حليب اللوز غير المحلى
• 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
• 1 بيضة كبيرة

الطبقة العليا

• 0.33 الفن. الجوز المفروم
• 0.33 الفن. دقيق الشوفان
• 0.33 الفن. السكر البني
• 2 ملعقة كبيرة. ل. الزبدة المذابة
• 1 ملعقة كبيرة. ل. طحين
• 0.25 ملعقة شاي توابل فطيرة اليقطين (جوزة الطيب ، البهارات والقرنفل)
• 1/8 ملعقة صغيرة ملح
• 420 غرام هريس اليقطين
• ستحتاج: طبق خبز بسعة 2 لتر أو ورقة الخبز مربع مع الجانب من 20 سم.

وصفات مع مكونات مماثلة: رقائق هرقل ، هريس اليقطين ، توابل فطيرة اليقطين ، حليب اللوز والسكر البني ، استخراج الفانيليا والبيض

إعداد الوصفة:

1. طبخ دقيق الشوفان: سخن الفرن إلى 170 درجة مئوية. – زبدة الزبدة – اخلطي دقيق الشوفان والسكر الملح. يخفق حليب اللوز والفانيليا والبيض في وعاء متوسط ​​الحجم الأحجام. يُسكب خليط الحليب في الحبوب ويُمزج.
2. الطبقة العليا: في وعاء متوسط ​​الحجم ، امزجي المكسرات ، دقيق الشوفان والسكر والزبدة والدقيق والتوابل والملح. دقيق الشوفان في شكل معدة. انتشر القرع هريس ملعقة مباشرة على العصيدة ، ثم صب كل شيء بالتساوي مع مزيج الجوز. ستبدو العجينة سائلة ، لكن الشوفان سوف ينتفخ تدريجياً وامتصاص الرطوبة.
3. يُطهى في الفرن حتى يتجمد الطاجن ويبدأ بالحرارة اللون البني لمدة 50 دقيقة ، واتركيه يبرد لمدة 10-15 دقيقة. خدمة الحارة.