سلطة الجزر للأطفال
الأطفال هم أشخاص خاصون ويخلقون نفس الأطباق لهم متعة ، مثل المتاعب. ولكن يمكنك أن تتحول مفيدة للأطفال ، في هواية ممتعة للبالغين – سلطة الجزر ، والتي يمكنك في الوقت نفسه جعل كل من الحلو وحار. يوميا استخدام هذه السلطة سوف تستفيد فقط المتنامية الجسم.
Contents
وصفة سلطة الحلو
الغذاء الصحي ليس دائمًا لذيذًا وفهمه جيدًا البالغين ، والأطفال يشعرون بشكل حدسي. لا أحد يشك أن الجزر مفيدة ، ولكن كيف نفسر هذا للطفل ، وحتى أفضل اطلب منه غدًا وغداء وعشاء أو على الأقل لم يرفضها ثلاث مرات في الأسبوع؟ كل شيء بسيط – سلطة من الجزر في نسخة حلوة.
المكونات الرئيسية:
- الجزر – 5 قطع ؛
- التوت البري المجفف – نصف كوب ؛
- ليمون – 1 قطعة ؛
- البرتقال – ½ جهاز كمبيوتر شخصى ؛
- العسل الطبيعي السائل – 1 ملعقة كبيرة.
- بذور الكزبرة حسب الرغبة.
طريقة الطبخ
غسل الجزر ، وقشر وفرك على مبشرة الخشنة ، ولكن يمكنك ذلك طحن وفي الجمع. توت بري مفروم ومختلط معًا مع الجزر. يضغط عصير الليمون في وعاء صغير منفصل تضاف بذور البرتقال والكزبرة والعسل السائل. جميع مختلطة تماما وخدم على الطاولة.
خيارات الطبخ: هذه السلطة لا يمكن أن تكون حلوة فقط ، ولكن أيضا أكثر piquant ، مع إضافة المزيد من الملابس المشبعة و الثوم. يمكنك أيضا إضافة القليل من الثوم إلى الإصدار الحلو ، و استخدام القليل من اللون الأحمر المجمد بدلا من التوت البري زبيب.
لإعداد نسخة “الكبار” من السلطة ، يجب عليك تعقيد التزود بالوقود.
المكونات الرئيسية:
- زيت الزيتون – 1 ملعقة كبيرة.
- الثوم – 1 فص.
- ملح – ¼ ملعقة صغيرة.
عندما يتم ضغط عصير الليمون وعصير البرتقال بالفعل في وعاء ، العسل السائل وأضاف بذور الكزبرة ، هنا أيضا بالتناوب اخلطي باقي مكونات الضمادات (الزيت ، الثوم و الملح). إذا كان يبدو قليلاً لشخص ما ، يمكنك إضافة الأرض الفلفل الأسود ، ولكن ليس كثيرا ، أكثر من أجل المظهر والرائحة.
السلطة مفيدة للغاية في كل من الحلو والعادية الإصدار. سهل وسريع الإعداد ويمكن تقديمه يوميًا سواء للفطور والغداء والعشاء كإضافة (في حالة سلطة عادية) لأطباق اللحوم الرئيسية خطيرة ، وعلى الحلوى.
بالنظر إلى حقيقة أن العنصر الرئيسي هنا هو الجزر ، ثم عند اختياره ، تحتاج إلى إعطاء الأفضلية للخضروات المثيرة وضوح حلاوة. لن تجد الجزر القديمة استجابة عند الأطفال ، ولا في البالغين.
