الخس الخس
إذا تم طهي معظم الحلويات والطبق الرئيسي والطبق الرئيسي لفترة طويلة ، ثم الوجبات الخفيفة أو السلطة هي مسألة مختلفة تماما. “الضيوف المفاجئين” أو “شيء تريد أن تأكله ، ولكن لا شيء أريد “ظاهرة متكررة ولا يمكن التنبؤ بها. مع كل من الأول ومع والثاني يساعد على التعامل مع سلطة من الخضروات صحية والمقلية البطاطا.
وصفة كمخزن للفيتامينات
في الشتاء وأوائل الربيع ، يحتاج الجسم إلى ذلك الفيتامينات ، ولكن النظام الغذائي الغذائي الخام لا يناسب الجميع ، وهذا الاحتلال غريب لمواطنينا. مجموعة فيتامين الخصبة على طبق – هنا ما سوف يرجى في الصباح الباكر أو سوف تصبح عشاء خفيف. الاستعداد في حوالي 10 دقائق ، الشيء الرئيسي هو البراعة وكل ما هو ضروري المكونات.
المكونات الرئيسية:
- البنجر – ½ جهاز كمبيوتر شخصى ؛
- البطاطس ، ساق الكرفس ، التفاح الأخضر – 1 قطعة ؛
- rot الجزرة.
- جرجير – 3-4 فروع ؛
- زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة.
- عصير ليمون – 1 ملعقة كبيرة.
- الثوم – 1 فص.
- مسحوق السكر – 1 قرصة.
- الأعشاب الإيطالية الجافة – ½ ملعقة صغيرة.
- ملح البحر والفلفل الأسود – 2 قرص لكل منهما ؛
- الخردل الحبوب – 1/5 ملعقة صغيرة.
طريقة الطبخ
الشيء الرئيسي هو مبشرة الجزرة الكورية. هذا مطلوب الشرط ، وإلا سيكون هناك طعم مختلف تماما. تغسل البطاطا يتم تنظيفها وفركها. المقلية بسرعة في مقلاة في الزيوت النباتية.
يتم غسل جميع الخضروات وتقشيرها وفركها. اتضح متعدد الألوان قش الخضروات. نذكرك أن البنجر طازج والتفاح أخضر ، لتكون كثيفة والعصير.
واحدة من أهم النقاط في هذا صلصة السلطة. هي هي تستعد بسرعة ، ولكن لا تتسرع كثيرا. نحن نأخذ الزيتون زبدة ، قرصة من السكر البودرة ، مفرومة فرماً ناعماً فص من الثوم والملح والفلفل والتوابل الإيطالية الجافة وجميع انها مختلطة جيدا. يمكنك استخدام الحاوية مع غطاء ضيق. يهز جيدا لضمان أن كل شيء المكونات مختلطة جيدا.
في وعاء كبير ، اخلطي البنجر المبشور والكرفس والتفاح الجزر. ضعي البطاطس المقلية في الأعلى ، تدريجياً و المياه نوعيا لدينا سلطة مع خلع الملابس التي تم الحصول عليها وتزيين Rukal.
خيارات الطبخ: اخلطي الخضروات الطازجة المبشورة جنبا إلى جنب مع 2/3 من التوابل قبل وضع البطاطس على القمة و صبها مع بقايا الطعام. في هذه الحالة ، فهي مشبعة بشكل أفضل. إلى يمكن لعشاق تقديم المشورة لعدد صغير من حلقات نصف البصل كمكمل لكل وجبة. يمكن أن يكون ملف منفصل. يمكنك تجربة كمية الخضروات ، ولكن هنا عليك أن تتذكر أن البنجر يمكن أن يقتل ذوق الآخرين المكونات.
